! А надо найти причину дефицита железа:
✅ Наладить работу ЖКТ, улучшить ферментативную активность, вырастить идеальную микробиоту кишечника
✅ Снизить общее воспаление
✅ Восполнить дефициты витаминов группы В, Д, С, привести в норму уровень магния, меди, особенно если «баловались» цинком в пандемию.