У меня болит тазобедренный сустав. Начинает ныть под утро, встаю с тянущим ощущением в нём, а после кардио и растяжки боль полностью проходит.
Недавно в комментариях женщина жаловалась - болит крестец, сделала всё, что могла, не помогает. Мол, профилактика бесполезна. Я вам сейчас докажу, что профилактика помогает, просто вы не туда её "прикладываете". Следите за ходом моей мысли.
Когда болит сустав, куда мысли сразу? В опорно-двигательный аппарат. Я сделала фото себя, провела самодиагностику, вижу, нормально всё.
Со штангой не приседала, марафон не бегала, много-долго не сидела, обувь удобная. Думай, Аля, дальше.
Со штангой не приседала, марафон не бегала, много-долго не сидела, обувь удобная. Думай, Аля, дальше.
А может психосоматика? Спросила психолога, ответил: "ноги- движение к цели, таз - материальный план. Буквально болит то, куда ты двигаешься, сложно задумки в материальное переходят". Всё про меня А делать-то что? У меня в материальное мои задумки еще доооолго будут воплощаться, так и без ног остаться можно.
Что ещё? Ага, в марте переболела на ногах.
Был приличный вирусняк, по анализам воспаление, состояние как пьяная. У Амелии вообще лицо обсыпало, а муж в больницу загремел. Спрашиваю доктора, есть ли связь вирус-тбс? Да, есть, так как вирус активирует антитела иммуной системы и может быть суставная реакция. Старое правило «болезнь легче предупредить, чем лечить» действует в отношении артритов вирусной этиологии.
Был приличный вирусняк, по анализам воспаление, состояние как пьяная. У Амелии вообще лицо обсыпало, а муж в больницу загремел. Спрашиваю доктора, есть ли связь вирус-тбс? Да, есть, так как вирус активирует антитела иммуной системы и может быть суставная реакция. Старое правило «болезнь легче предупредить, чем лечить» действует в отношении артритов вирусной этиологии.
Решение найдено. Назначены капельницы – чищу клетки от вирусов. И внимание!
Ежедневно делаю упражнения! Одни помогают синовиальной жидкости двигаться и очищать"умывают" сустав. Другие двигают лимфу и вывозят вурусняк из меня, поддерживает сустав в функциональном состоянии. И я чувствую, мне реально лучше.
Качественная профилактика это понимание причин и следствий, без врача, тренера вы не разберётесь. Но есть универсальный инструмент - упражнения! К тому же они - ваша самодиагностика. Делаете -> прошло значит этого достаточно для качественного сдвига в вашем здоровье. А иногда в сочетании с терапией.
